你好，不吃药泄肝火可以通过谈话、书写、运动、找模拟物品出气、哭泣等多种形式发泄心中的压抑。在遇到不顺心的事时，要到附近环境优美的地方走走。
通过想象过去成功时的情景，或想象美好的自然景色，来唤起积极的情绪。
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