颈部肌肉发胀紧绷怎么办

问题分析：您好，你才26岁，根据你描述的症状，考虑为颈椎慢性劳损导致，常由于不良的睡眠体位或不正当的工作姿势引起。

意见建议：不要盲目去按摩店做牵引，建议平时自己或者让家人给予多加按摩，并练习颈椎保健操，注意不要长时间伏案工作。

也可用热毛巾和热水袋局部外敷，会有效缓解症状。