两边腰酸向下沉的感觉

你好：工作时间长或长时间保持一个姿势时过度劳累.致使腰部发酸背部发痛　工作时间长时会觉得腰酸背痛这是缺乏蛋白质的严重警告.蛋白质会在人体快速燃烧脂肪.当蛋白质不足时脂肪就不能充分燃烧生成有害物质如丙酮酸让人感觉酸痛　但是另外一种情况需要引起大家的足够重视：特别是白领阶层的长期的伏案工作腰酸背痛等状态很少能得到改善.而这种长期的腰酸背痛状况的发生很有可能是软骨损伤的前兆.这种损耗是指长期高强度的生活所带来的身体关节的过度使用而引发的非硬伤的疼痛僵硬等不适感并且长期的这种状态又极易诱发关节症状.所以忽略腰酸背痛的最大的受害者就是关节软骨极易患上颈椎炎腰椎间盘疾病等。

调节方法　1多休息并且进行一些按摩运动.使机体能够得到及时的休息　2在日常饮食中进行改善.如补充一些钜峰齿鲛软骨粉等可有效抑制长期腰酸背痛所引起的颈椎炎或腰椎间盘蹭等　成语解释：因疲劳或疾病引起的微痛而无力的感觉　例子：打了一下午的篮球真是腰酸背痛