问患者提问

如何减肥可以不反弹？

健康咨询描述：我是一个没有毅力的胖子，整天吵吵着减肥，可是就是就是坚持不下来，导致我现在非常的胖，看着别人都很苗条我很羡慕，尤其是看着漂亮的衣服我都穿不下，我就下决心来减肥，不知道有什么方法减肥有效果想得到怎样的帮助：请问用什么方法可以减肥成功

提问时间：2021-10-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，瘦身减肥是需要毅力的，每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，超过下午三点不吃任何东西，每天少吃正餐，吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情.坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

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