感冒发烧了有什么办法不用吃药退烧的现在感觉有点累和

体温超过了38.5摄氏度，建议还是要用退热的药物对症处理。如果体温低于38.5摄氏度，可以应用物理降温，多饮水，冰袋，退热贴等都可以。

手脚冰凉考虑还是有体温上升的可能。以上是对“感冒发烧了有什么办法不用吃药退烧的现在感觉有点累和”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！