晚上经常做恶梦,有什么好的方法治疗吗?

经常做梦，且梦境非常地真实,第二天醒来梦的内容还很是真实,中途醒来后再睡梦就会继续,眼睛一闭上就会继续,好象在演电视一样.并且常是噩梦,所以第二天总是觉得不够睡,很累.指导意见晚上做梦是一种正常的生理现象，但如每晚都做恶梦，且醒后感到精神疲乏，说明睡眠质量较差，需要进行治疗。

常用的治疗方法有自我精神调节和药物治疗，自我精神调节主要是保持乐观的情绪，不对梦中事进行回忆，积极的进行体育锻炼；

常用于治疗神经衰弱的药物有安神补脑液、养血安神片等，一般不主张应用安定类药物，以免产生药物依赖。