你好，我男性28岁，最近有点失眠，可以用古汉养生精改善吗？

a你好，可以服用的。于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者的古汉养生精口服液可以补气，滋肾，益精，用你平时可以睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。

饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。多休息。