如何补充蛋白锌呢

锌对于人体的好处蛋白锌育之缘都可以实现。另外它还解决了微量元素补充的两难问题微量元素需要微量补充，而微量补充又没有效果的问题。

指导意见富含蛋白锌的食品下面是一些含锌的食物肉瘦猪肉、羊肉、鸡肉、动物肝、蟹肉、鱼昌鱼、黄鱼、带鱼、沙丁鱼蔬菜紫菜、胡萝卜、茄子、黄豆、白萝卜、土豆、大白菜、粗粮小麦、芹菜、玉米面、小米水果苹果、香蕉