孕早期睡不好怎么办

你孕早期由于雌激素孕激素增高会导致身体各机能发生改变，比如嗜睡，乏力，情绪波动，尿频等。如果有明显的咽喉干痒，需要警惕咽喉炎。

多喝水以及蔬菜水果利咽。洗一个舒服的澡。睡前洗一个舒服的澡能使全身放松，有一定的催眠作用。冬天的时候，一定要保证足部保暖，可以泡脚改善，还能请家人帮忙热敷和按摩来防止抽筋。