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湿热体质爱出汗

18岁女大一我总是容易出汗夏天额头背部总是在流水一样容易晒黑①夏天去商店买个东西回来就出汗冬天跑两圈也是出汗总是要洗澡当然洗了澡之后又是一身汗；②体力运动容易疲惫③湿热体质用什么中药可以调理？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

湿热体质调养方式：饮食清淡多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕、西瓜等少食辛温助热的食物戒除烟酒不要熬夜、过于劳累适合中长跑、游泳、爬山、各种球类、武术等运动

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