幼儿可以吃味精吗？不放味精，菜怎么调味？

儿童最好不吃味精，味精吃多了孩子容易缺锌，小孩子吃的菜宜清淡为主，尤其是对偏食、厌食、胃口不佳的孩子更应注意。不宜大鱼大肉，蔬菜里面含有人体每日所必须的维生素，而在做菜的时候，应少放油和盐，在平时的膳食中，应让孩子多吃富含锌的食品，如鱼、瘦肉、猪肝、猪心及豆制品等。