维生素C和维生素e都对身体有一定的抗氧化的作用，维生素e是生育酚，有预防习惯性流产的作用，维生素c是抗坏血酸，有促进铁的吸收的作用。
长期服用建议应该按照规定的剂量服用，避免过量服用，一般不是过量服用多数没有明显的副作用。
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