根据你的描述应该是寒性的体质，所以才会出现手脚发凉的情况。建议平时要注意防寒保暖，尤其是夏季，更容易被人忽视，尽量少吹或不吹空调、电扇之类的。
尽量少吃或不吃冷饮。在有就是经期的时候，注意小腹部的保暖。平时多吃些生姜、洋葱、韭菜等助阳的食物。
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