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吃海苔能预防缺铁性贫血吗

我有缺铁性贫血，最近因为这个病经常头晕，浑身乏力，朋友建议我多吃海里面的食物，那我吃海苔有用吗？

提问时间：2020-02-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

海苔的营养元素非常多，一片海苔的铁含量与一块猪肝差不多，2片紫菜相当于3瓶牛奶和一个鸡蛋。因此，女性食用海苔可以预防缺铁性贫血。

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