指导意见：一般含牙的包是不能自己消除的，你的情况是哪一颗牙齿的牙龈出现的这种情况呢？前牙还是要长智齿造成的？建议去医院口腔科拍摄曲面断层片确定里面牙齿的情况，拔除里面的牙齿或者是前牙将其牵引至正常位置就可以消除了。
如果可以上传图片，我可以再帮你看一下。
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