有近十年手淫史，身体偏胖，肾阴虚，现可以插入，时间

病情分析： 您好，建议您最好不要手淫，如果实在是忍不住可以一个月一次，因为长期的手淫导致前列腺长时间的充血，导致无菌性前列腺炎的发生，甚至引发性功能障碍甚至不育等情况，也可以引起肾虚，出现注意力不集中，记忆力减退的情况，有冲动的时候建议您可以转移注意力意见建议：建议您可以服用六味地黄丸或左归丸，但中药治疗见效慢，建议您在应用药物治疗的同时，还可以坚持运动进行辅助治疗，平时要积极参加体育锻炼,以提高身心素质,增强意念控制能力。

多食一些具有补肾固精作用的食物,如栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等。