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偶尔睡觉前吃饼干

一般晚上睡觉是不吃东西的，但偶尔睡觉前会吃点饼干，听说饼干含糖量高，晚上有不好消化，会不会变胖啊？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉前，最好不要吃东西，因为晚上睡觉后，肠胃处于休息状态，如果睡觉前吃东西，肠胃蠕动，会影响睡眠质量；并且饼干是高热量、高糖食物，容易长脂肪，晚上睡觉前最好不要吃东西。

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