孕妇隔着玻璃晒太阳

我怀孕3个多月了，为了促进钙的吸收，我每天中午都光腿腿晒太阳，约一小时。暖洋洋的，好象确实感觉晚上腿不硬了，但朋友说隔着玻璃晒太阳没有用。请问隔着玻璃晒太阳有效果吗？听说“有问必答网”医生比较热心，今来网站咨询专家教授，希望这次在百忙中利用休息时间给我回答一下，给我些意见，谢解答！