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睡觉前思想完全安静不下来是怎么回事

提问时间:2020-03-13
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  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    这种情况需要考虑为睡前焦虑的表现,治疗方面需要加强自我放松训练,适当口服一些药物治疗有助于改善症状。个人意见:睡前焦虑状态。

    建议:可以在睡前做一些单调放松的事情,比如听外语歌、轻音乐

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