为什么月经前一周减肥没效果

因为月经前的一个星期身体要为月经时候消耗的能量做储备，所月经前一周是黄体期，也是减肥的停滞期，这个时间体重没变化不要紧，有的人还会长一两斤，一般来说月经过后体重就会相应减轻。

而月经之后七天则是减肥的黄金期，注意加以利用，月经期间请注意休息，不要过度运动把月经减没了，得不偿失。要自己控制饮食，晚上尽量不要多吃。

睡觉之前在床上做运动。