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我现在体重是113斤，可就是小腹和腰很胖

我现在体重是113斤，可就是小腹和腰很胖，怎么才瘦得了呢曾经的治疗情况和效果：曾经也减过没有多大用呢

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好！你的情况上身偏胖的话，多和长时间久坐，缺乏运动有一定能够的关系。意见建议：建议你平时可以做仰卧起坐或摇呼啦圈来减少腹部脂肪，再者在饮食要注意每餐吃到七分饱，餐后半小时继续慢跑，不要吃零食和油腻食物。

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