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晚上可以吃香蕉吗？

提问时间：2020-07-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

夜里都是能够吃香蕉的，香蕉之中带有的镁原素可以具有助睡眠的功效，适度的吃某些香蕉可以提高睡眠质量，可是胃液代谢过多的人是不能吃香蕉的，以防出現肠胃不适感，并且香蕉的糖份都是较为多的，针对血糖值较高的人而言，不建议晚上吃香蕉。

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