问患者提问

腰肌劳损和腰间盘突出做了核磁共振（带图）

工作的关系，每天10小时以上基本都坐着，导致腰部疼痛，应该属于腰肌劳损。盲人推拿过几次，但是没见好转，艾灸烘过会好一些。这几天左腿有一根筋好像有点疼，但是可以正常走路或者跑步，往内侧或者外侧旋转左腿会疼痛，夜里翻身的时候也会疼，不知道是不是压迫神经。今天刚去医院做了腰部核磁共振，有腰间盘突出的症状，请问这个要怎么治疗，医生让我每天去过牵引和针灸，这个是治疗腰间盘突出把？那我腰肌劳损怎么办，需要单独治疗吗？我平时偶尔做艾灸或者推拿，这个只是排除湿气吗？对腰间盘突出没有任何作用把？还有我平时生活习惯，除了久坐

提问时间：2020-06-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：<br>腰椎间盘突出症、腰肌劳损可选择卧床休息，持续牵引、理疗、推拿、按摩，针灸、针刀，银质针、内热针，臭氧治疗，硬膜外封闭，髓核化学溶解法，中药，膏药等方法治疗。
<br/> 平时注意自我防治：1．保持良好的生活习惯，避寒保暖。2．工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
站或坐姿势要正确。3．提重物时叫科学的方法是，先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量不弯腰。4、卧床休息时，宜选用铺垫舒适的硬板床，以保持脊柱正常的生理曲度。

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