运动后腿骨疼痛怎么办

你好，长期不运动，突然剧烈活动或重体力劳动的话，容易导致肌肉疲劳疼痛或拉伤，严重的可导致疲劳骨折的发生。指导意见建议注意休息，减少活动，可以用些可以用些外用活血止痛的药物，如雪山金罗汉止痛涂膜剂、伤科灵喷雾剂等。

另外，平时注意体育锻炼，逐渐增加运动量，使身体有个逐渐适应的过程。