跑步腿变粗，可以做瘦腿运动。比如狂蹬空中自行车，方法是平躺把脚抬起，双脚做蹬自行车状。还可以做瑜珈，如单腿站立延长扩展式是美好的瘦腿动作。
骑自行车也是一个很好的瘦腿方法，但是不管做什么运动，开始之前都要先做腿部拉伸运动，不然腿还会变粗。
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