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无缘无故想哭，情绪低落

我属于性格开朗型的，但是最近这段时间情绪特别低落，无缘无故就想哭，特别是听到亲人的声音更想哭。工作不顺心，想辞职，可是家里人的想法和我不一致，又不想惹他们不开心。我该怎么办啊！

提问时间：2020-04-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

与精神长期高度紧张有关,严重的可危害到健康.因此建议你给自己放个假调节一下情绪.咨询一下心理医生是你最好的选择.我觉得最重要的是自己从内心调理自己，凡事不要追求完美，而且不给自己强迫经历，争取不让它发生，及时转移思路，或者去看一看心理医生

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