问患者提问

气虚体质如何改善体质

气虚体质如何改善体质。病情描述（发病时间、主要症状等）：医生好，我21岁，男，学生。原来体重有190多斤，突然在半年之内由于学业压力减了40多斤，一直都有气虚的现象，全身乏力，容易疲劳，容易出汗，胸闷气短，夏天或者运动之后更是大汗淋漓，现在还有脱发严重，心悸，失眠多梦很严重，容易上火，周期性口腔溃疡的症状，请问该怎么办，平时生活要注意什么？如何改善？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气虚体质是指人的气力不足，体力和精力都感到缺乏，稍微劳作便有疲劳之感。机体免疫功能和抗病能力都比较低下。意见建议:。
您好。常用的补气的食物可选用小米、粳米、糯米、莜麦、扁豆、菜花、胡萝卜、香茹、豆腐、马铃薯、红薯、牛肉、兔肉、猪肚、鸡肉、鸡蛋、鲢鱼、鲨鱼、黄鱼、比目鱼等。
这些食物都有很好的健脾益气作用。亦可选用补气药膳调养身体。

相关问题