首页 > 权威问答 > 怎么瘦肌肉腿啊
问患者提问

怎么瘦肌肉腿啊

现在的我根本就不敢穿裙子了,我特别想把肌肉腿瘦下来,我非常想请教一下,怎么瘦肌肉腿?
提问时间:2020-05-23
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    首先,如果身体很胖,那么你不能只靠腿。首先,你应该控制饮食,每餐少吃,加强锻炼。我想每天做30到40分钟的有氧运动,比如慢跑和游泳。

    在你达到一定的减肥效果后,你可以锻炼局部肌肉力量,塑造小腿。

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号