饮食不当，睡眠不好，皮肤易长黑头。指导意见建议你要注意好饮食跟休息，饮食要以清淡为主，保持充足的睡眠，其户外回来，要有清洁皮肤的习惯。
建议你可以用粉刺针，可以用市内卖的鼻贴，注意好生活习惯，谢谢。
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