孕妇常感觉肚子饿、少吃多餐吃什么食物好？

你好：孕妇的饮食原则上要多样化、多吃营养高、易消化吸收的食物.蛋白质是生命的基本物质、约占人体干重的40%左右.胎儿发育、孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质、所以孕妇要多吃含蛋白质的食物、如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等;糖主要用于供给能量、孕妇代谢增强、能量消耗大、因此、大米、白面等含糖食物相应要增加;孕妇对脂肪消耗量并不多、不要吃过多脂肪、防止肥胖、增加负担;平时要多吃蔬菜水果、尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类、有助于防止便秘.胎儿的骨骼、神经、造血器官发育需要大量铁、磷、钙和各种维生素、所以孕期要注意补充这些物质.除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外、可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等、以防治贫血和缺钙。