你这样应和肌肉松弛应和气血虚，肝肾不足，维生素缺乏等引起的。可以适当的休息保证睡眠可以适当的饮食的均衡性，保证睡眠，可以适当的补充维生素比较好的。
应该注意适当的吃一些维生素，可以用疏通经络方法，艾炙一下
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