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记忆力好像越来越差,难道这麼快未老先衰?看到标题。

记忆力好像越来越差,难道这麼快未老先衰?看到标题,不要以為我很大年纪,其实我才18岁,但记忆力越来越差,特别复习的时候,整天忘东忘西,像一个老人家,真的觉得自己未老先衰。大家有没有这样的烦恼?有没有改善的方法?我不要像一
提问时间:2020-03-08
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:人的记忆力与年龄有很大的关系,在青春期达到高峰,之后像是你这个年纪会出现一定的下降趋势。当然与压力也有很大的关系,平时压力过大,大脑长期紧张也是会导致记忆力下降的情况心理指导:建议合理的进行自我调理,不要太劳累,学会劳逸结合,发展自己的兴趣爱好,丰富日常生活,可以促使大脑的灵活运转。

    规律作息时间,保证充足的休息和饮食营养。祝健康。

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