小宝宝都吃DHA，那DHA能不能长期吃呢

你好，很高兴为你解答。DHA是脑细胞膜中磷脂的重要组成部分，对脑神经传导和突触的生长发育尤为重要。因此，补足DHA将大大促进脑神经元中突触的生长和传导的效能，维持脑细胞之间的高效联系，让宝宝的大脑互联网更发达。

宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好。坚果含有的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外，其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。

此外，适当的咀嚼也有利于视力的提高，而坚果可以锻炼宝宝的咀嚼能力。平时可以将坚果用磨碎机磨成粉状或制成酱，拌入菜、粥或是饭中，不但可以增加口感，还可以充分吸收坚果的营养。