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我最近脖子老抽筋，有时会落枕，特别疼，怎么回事？我是一名IT员工，经常坐在电脑前，上个星期落枕了。

我最近脖子老抽筋，有时会落枕，特别疼，怎么回事？我是一名IT员工，经常坐在电脑前，上个星期落枕了，最近脖子老抽筋，特别疼，有没有什么好的办法?

提问时间：2020-04-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

应该是你长时间坐在电脑前导致的颈椎病。当然睡觉枕头不合适也有关系的。建议牵引，理疗，红外线,推拿按摩颈椎治疗。一定要避免长期保持一个姿势，尤其是长时间低头，每1小时左右要休息10分钟左右。
注意调节枕头高度的。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。

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