根据你的描述考虑可能是慢性咽炎，最好去医院耳鼻喉科做喉镜看看明确诊断。这种情况需要忌口，不要吃辛辣刺激生冷油腻太甜太咸食物，不要熬夜。
可以口服慢严舒柠清喉利咽颗粒和金嗓利咽胶囊。自己买元参，麦冬，双花，大海，甘草，五味子泡水喝试试。
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