一岁宝宝饮食以饭为主还是以奶为主

笑宝到1岁的时候该断奶了。饮食应以饭、蛋白质为主，再辅以维生素和其它微量元素，牛奶是必需的，应补充配方奶以帮助她增强营养。

我这里有份食谱可供您参考参考：早餐：蛋奶糊米糊少量苹果汁（也可用其它果疏）两餐中间饮奶180ml午餐：米糊（或粥或面）菜汤（或瓜类）肉饼（红白肉及动物内脏应轮着供应）午点：少量果汁小馒头炖汤晚饭：米糊（或粥或面）肉饼类切碎的疏菜类睡前半小时可饮奶150ml笑宝的食量是很小的，比如一天才吃半个蛋黄。

能吃下当然好，如果不肯吃也千万别勉强，关键是旧能多品种化。我主张婴儿的食品最好全部自制，包括米糊，蛋奶糊，菜汤，果汁等等。

炖汤也是宝宝爱喝的饮料，炖的时间约1小时左右，可下一颗蜜枣或党参淮山之类，少许盐，汤味更香浓。