问题分析:你好,根据你说的这个情况来看的话晒太阳是可以的,但是时间不能过久的,一般每天晒太阳的时间不宜超过两个小时的,时间长了的话容易导致皮肤的色素沉着意见建议:建议现在的这个症状可以考虑多加强锻炼身体,避免劳累和熬夜,饮食上要多吃一些蔬菜和水果,保持一个良好的心态即可,忌辛辣刺激性的食物
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