我每天就睡三，四个小时醒来以后在也睡不着觉了

问题分析：你好，根据你所描述的情况分析，44岁的女性，出现睡眠不足的情况，属于失眠的范畴，引起失眠的原因很多，如神经衰弱，更年期综合征，服某种药物的副作用，身体本身的疾病等因素，在中医里面多考虑是经络空虚，心肾不交，肝火旺盛等因素。

意见建议：建议你可以从生活习惯，药物两方面调理，平时睡觉前不要喝咖啡，茶，不要看刺激的电视节目，可以吃中药汤剂调理如酸枣仁汤加减调理，或者配合安眠的药物治疗。

有时间可以到医院针灸科进行头皮针疗法，艾条灸疗缓解症状，平时可以适量的体育锻炼，保持心情愉快。