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女肾阳虚吃什么食物

我最近几年一年比一年更怕冷了另外白头发也越来越多了但我还没到很大的年龄另外每次性生活过后都容易小腹坠胀让中医把过脉说是肾阳虚我又不想吃药。请问女人肾阳虚要吃什么食物？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好多吃鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物这样你就不必再为夜不能寐而忧心忡忡为注意力无法集中而耽误工作两手掌搓热后分别放至腰部至感到热为止早晚各数次可以补纳肾气另外多吃些鸭肉、鹅肉、兔肉另外鲤鱼、粳米、糯米、小米大枣等补气食物也是很有必要的

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