问患者提问

压力大得了抑郁症怎么办

自从我从研究生院毕业以来，我的工作一直很困难。我很难适应一份工作，但还是有一些问题。后来，我换了工作。我压力很大。我因为压力而沮丧。我该怎么办？

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

及时在正规医院的心理科治疗，并采取口服药物，以防止疾病进一步发展，影响生活和工作。多喝水，注意休息，保证睡眠，避免熬夜，避免过度劳累，保持良好的情绪，多与家人和朋友交流，多吃新鲜蔬菜和水果，避免辛辣和其他刺激性食物，坚持锻炼，提高身体素质。

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