病情分析： 少吃高脂肪的就好了。譬如猪肉、所有肉的肉皮等等，这些可以到网上搜的 多锻炼，注意是力量的练习。如果肥肉少的话蛮好的身材。
如果肥肉多就要跑步和力量相结合了。最基本的深蹲和俯卧撑。祝你成功
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