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三岁小孩三餐吃什么

宝宝三岁了，发育和别的同龄孩子差不多，感觉体质也不是很好，断奶以后就跟着大人吃，大人吃啥他吃啥。这个年龄的孩子是不是应该加强一下营养啊，一日三餐吃什么好呢？有没有需要特别补充的营养物质啊？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

三岁左右的孩子也是要讲究饮食均衡的，不需要特别补充营养元素的，饭食要荤素搭配，有利于吸收。一般情况蔬菜、水果不限品种，多吃有好处，肉类多选一些牛肉、鱼，海产品对大脑的发育有好处，淀粉类食物可以和大人一起吃，另外可以多吃一些奶产品，鲜奶、奶粉都可以。

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