脾虚，掉头发，皮肤暗黄怎么调理

您好，您可能有点脾虚，需要健脾，健脾的食物主要有苡米、白扁豆、莲子、山药等。同时要注意节制饮食，不能暴饮暴食，过服寒凉；

也不要吃太油腻的或不易消化的食物。此外，要注意生活规律，不要劳倦过度，还要适当运动，慢跑、游泳、散步等中等强度的运动都是脾虚者比较适合的运动项目以上是对脾虚，掉头发，皮肤暗黄怎么调理这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您降！