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晚上睡觉脑袋里会不由自主的出现画面。扰的自己睡不着。心跳也快

晚上睡觉脑袋里会不由自主的出现画面。扰的自己睡不着。心跳也快而重。醒来后或者平躺后又恢复了(喜欢趴着睡)会不会是老家床硬，趴着睡的时候磕着了，或者是精神衰弱。但觉得精神衰弱有点没理由，人没压力.除了这件事也没别的不高兴的事。不知道究竟怎么了。

提问时间：2020-04-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,

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