低头族颈椎病怎么治疗

保持正确的姿势要矫正日常的坐姿，保持正确的姿势，避免对颈椎造成伤害。定时放松低头玩手机的时间不宜过长，玩一段时间后就要给眼睛以及颈椎放松放松。

相信我，手机基本没什么重要到离不开几分钟的。颈部锻炼正确的颈椎后伸锻炼可以强化肌肉力量，强化正常的颈椎生理曲度、增加颈椎生物力学结构的稳定性。