进行节食减肥，为什么我吃的少也不瘦啊？

体重超重的主要原因就是摄入能量过多，吃的少不等于摄入能量就少，最好是配合运动。达到轻度负平衡慢慢的就可以减体重了。

平时注意生活规律饮食清淡，低盐低脂饮食最好。低脂主要是少油少摄入富含脂肪食物。油炸食品坚果类膨化食品含有能量很多尽量少吃。

一定要坚持运动。每天半个小时以上，游泳爬山慢跑快走瑜伽太极拳等等都可以。