晚上睡觉经常左腿抽筋怎么回事呀

腿抽筋的原因有：腿肌肉受寒冷刺激．容易引起痉挛。肌肉连续收缩过快，从而引起小腿肌肉痉挛。出汗过多，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

疲劳过度，就会发生痉挛。缺钙，因此就常发生腿部抽筋。经常频繁发生可能与血管病有关。要驱寒保暖，不让局部肌肉受寒，注意睡眠姿势，走路或运动时间不可过长。

必要时补充一些维生素E。适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。单纯补钙并不能促进钙的吸收，应补充复合维生素D的钙片，还要多晒太阳。