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经常会入睡困难，即使睡着也会容易被吵醒

经常会入睡困难，即使睡着也会容易被吵醒，想问一下大夫，怎么样才能改善睡眠质量，谢谢

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起,改善失眠症状,避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,指导意见建议睡觉前用热水泡脚、喝一袋纯奶，并且可以口服酸枣仁口服液或者朱砂安神丸、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗等,白天建议多运动

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