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五十岁的男人怎么补气血

无明显病症，牙周围肌肉明显少，牙缝增大曾经的治疗情况和效果：无治疗

提问时间：2020-03-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：补血气的情况是建议可以直接补充食用一定铁制剂的。其次可以在日常的饮食中多选择食用一些铁含量丰富且易于被机体吸收利用的食物等，例如瘦肉、蛋黄、黑木耳、动物肝脏等，而且食物中所含有的血红素铁是比较易于被机体吸收利用的。

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