早晨起来干呕是怎么回事，如何缓解呢？

干呕主要是因为胃气逆流导致的咽喉异常反应，可以适当的吃一点汤药缓解胃口问题，如旋覆代赭汤，陈皮茶等多种缓解胃口的食物，建议采取中医辨证治疗，应该吃点能够促进肠胃消化的食品，恶心呕吐大多是涉及到肠胃方面的问题，应该去医院检查肠镜，保证及时充足的睡眠，心情也要舒畅，多喝点水有助于排便，及时缓解肠道问题，殷实一些清淡的食物，平时多喝点粥。